Bolest krční páteře

Bolest krční páteře

Páteř tvoří nezbytnou část opěrného systému našeho těla a umožňuje nám nejen vzpřímený postoj, ale také chůzi a mnoho dalších pohybů. Podobně jako jiné části našeho organismu se však i páteř může stát zdrojem mnoha nepříjemností, které člověku značně komplikují každodenní život. Ve většině případů je však jejich hlavní příčinou sám člověk, konkrétně jeho nevhodné pohybové a pracovní návyky.

Příčiny bolesti krční páteře

Krční páteř má nesmírně významné postavení v provádění celé řady pohybů, a je proto také velmi zatěžovanou částí těla. Bolesti této oblasti mohou vznikat z celé řady příčin, nejčastější jsou však nedostatek fyzické aktivity, nevhodně prováděné pohyby, strnulá poloha hlavy u lidí se sedavým zaměstnáním, nevhodná obuv a nesprávné držení těla při chůzi. Typickým příkladem pacienta, který má vysokou pravděpodobnost výskytu potíží s krční páteří, je člověk pracující každodenně na počítači. Jeho hlava je obvykle předsunutá vůči zbytku těla a krční obratle jsou mnohem více zatěžovány, než by byly při vzpřímené poloze hlavy. Postupně se zkracují a ochabují svaly šíje, ale i další svaly oblasti krku a trupu, které zajišťují pohyby hlavy a ramen. Pokud jsou pak tyto ochablé svaly nuceny se začít opět hýbat, mohou být pohyby velmi nepříjemné a bolestivé. Bolest se navíc z oblasti krku obvykle šíří do hrudníku a ramen, někdy bývá doprovázena nepříjemnými bolestmi hlavy.

Bolest krční páteře, její opatření a léčba

Nejen dlouhodobá nevhodná poloha při sezení nebo celkové snížení pohybové aktivity však může vést ke vzniku bolestí krční páteře. Také nevhodně prováděné nebo příliš trhané pohyby v této oblasti těla mohou vést ke značným potížím. Například i prudké zastavení při jízdě autem nebo neobvyklá poloha při spánku mohou být velmi častým zdrojem bolesti této oblasti. Důležitou součástí každodenního života každého člověka by proto měla být vhodná pohybová aktivita celé páteře, obzvláště důležité je pak její procvičování u lidí se sedavým zaměstnáním i u ostatních jedinců s nedostatkem pohybu. Nejvhodnější je dohodnout se na správných cvicích s terapeutem, i bez jeho doporučení si však může každý naplánovat vhodné cviky. Doporučuje se navíc trénovat správné dýchání, pohyby provádět pomalu a vždy až dokud nejdou dále provést nebo dokud se neobjeví bolest. Cviky by se měly provádět každý den, každý pohyb se doporučuje opakovat pětkrát až sedmkrát a důležitá je také jejich plynulost – trhavé prudké pohyby jsou spíše škodlivé.

Bolest krční páteře a poučení na závěr

Bolesti krční páteře vznikající v důsledku dlouhodobého nesprávného sezení nebo provádění nepřiměřených pohybů jsou velmi častým problémem, který trápí spoustu lidí. Méně často se pak mohou vyskytnout zvláštní bolesti páteře vznikající na podkladě některých, více či méně závažných, onemocnění (osteoporóza, zlomeniny obratlů, nádory nebo druhotná nádorová ložiska v obratlech, onemocnění krční míchy). Takové bolesti jsou většinou dlouhodobé a s pomocí lékaře se obvykle podaří odlišit je od bolestí z přetížení páteře.