Proč se chránit před sluncem?

Před UV zářením se lze bránit kupříkladu opalovacími krémy s UV filtrem. Jaký krém je ale dostačující? Zjednodušeně řečeno nás zajímají hlavně UVA a UVB paprsky. Rozdíl mezi těmito paprsky je v tom, že UVA záření proniká do hlubších vrstev kůže, což ale nedělá UVB záření méně nebezpečným. Obě záření způsobují poškozování naší DNA a následně rychlejší stárnutí kůže a vznik nádorů.

Co jsou to fototypy?

Lidé mají od narození přirozeně určitou ochranu kůže, kterou tvoří kromě jiného i melanocyty. Melanocyty jsou pigmentové buňky, ve kterých je uložený melanin, tedy tmavé barvivo. Množství melaninu udává, jakou barvu naše pokožka má. Čím více melaninu, tím tmavší barva kůže. Melanin obsažený v melanocytech působí jako filtr proti UV záření.

Na základě množství melaninu rozlišujeme šest různých fototypů.

• Fototyp I.

Kůže se nikdy nezbarví do hněda, vždy se spálí. Do této skupinky patří světlé typy lidí často s velkým množstvím pih - albíni, blondýni, rusovlasí.

• Fototyp II.

Kůže se jen lehce barví do hněda, lehce se spálí. Sem patří povětšinou světlé typy – světlé vlasy, světlé oči.

• Fototyp III.

Světle hnědá pleť, tmavé oči, tmavé vlasy. Lehce se opalují, málokdy se spálí. Nejčastější fototyp ve střední Evropě.

• Fototyp IV.

Nikdy se nespálí, mají tmavé oči, tmavou pleť.

• Fototyp V.

Přirozeně velmi tmavá pleť, vlasy také velmi tmavé, spíše do černa. Nikdy se nespálí., typicky Arabové, Indiáni atd…

• Fototyp VI.

Nikdy se nespálí, černošská populace.

Poškození pokožky slunečním zářením

U světlejších typů dochází při větší expozici UV záření ke spálení kůže, kdy se během několika málo hodin objevuje zrudnutí, pálení, bolest a někdy až puchýře. Toto akutní poškození si někdy vyžaduje až návštěvu lékaře a hojí se i několik dní.

Při chronické, dlouhodobé expozici UV záření hraje roli celková dávka záření, kterou kůže za celý život dostane. Při dlouhodobém vystavování se slunci kůže rychleji stárne, je vrásčitá, tvoří se pigmentové skvrny a je mnohonásobně vyšší riziko vzniku kožních nádorů. Kromě dlouhodobé celoživotní expozice slunci jsou ke vzniku zhoubných nádorů kůže náchylnější i jedinci se světlými fototypy kůže či jedinci, kteří se mnohokrát na slunci spálili až do výskytu puchýřů.

Ochrana před sluncem

Jak se vzniku maligních nádorů bránit? Je důležité se především chránit před zdroji UV záření, jako těmi přírodními, tak těmi umělými – jako jsou například solária. Úkryt ve stínu ale nestačí, i tam totiž dopadají UV paprsky. Proto je nezbytností používání opalovacích krémů s UV filtrem. Opalovací krém by měl mít jak UVA, tak UVB filtr. Na přípravcích je uvádělo i tzv SPF(sun protection factor), což nám udává, kolikrát déle můžeme být vystaveni UV záření s použitím krému, než kdybychom žádný krém nepoužili. Např. pokud se na slunci spálím za 30 minut, s použitím krému s SPF 10 se spálím až za 300 minut (30x10=300).

Dále je vhodné se dobře oblékat, u jedinců náchylnějších ke spálení a vzniku nádorů je s výhodou i nošení oděvů s UV ochranou. Obecně před sluncem lépe chrání oděvy z umělých materiálů, než z materiálů přírodních. Nezapomínejme ani na sluneční brýle, protože UV záření proniká do oka stejně, jako do kůže.