Jak zvládat stres

Magda: Momentálně prožívám velký stres z rodinné situace a k tomu ještě v práci a potřebovala bych poradit, jak se celkově zklidnit. Nemohu se soustředit, jsem neustále roztěkaná, pro vztek nejdu daleko, nedokážu se ani z ničeho radovat, neustále mě něco tíží jak obrovský balvan. Uvažuji o návštěvě psychologa, ale raději bych před tím vyzkoušela třeba i nějaké preparáty volně dostupné. Máte s nějakým takovým prostředkem proti stresu zkušenost? Děkuji.

20. Duben 2012 04:21

Petra: Zažila jsem něco podobného. Kamarádka mi poradila jógu. Naučila jsem se soustředit a lépe zvládám stres.

20. Duben 2012 04:56

Radmila: Kdykoliv z mé rodiny byl ve stresu, tak pomohly bylinky. Třeba meduňka, která je skvělá na spaní, kozlík, levandule jako čaj nebo voňavé polštářky, odvar z hlohu. Vyzkoušejte co Vám sedne. Je to přírodní, žádná chemie, pro tělo to nejlepší.

20. Duben 2012 04:13

lenka: Joga je vyborna vec. Od te doby co ji cvicim pravidelne 2x tydne me nic nerozhodi. Clovek se nauci skvele dychat, uvolni se, protahne telo.

20. Duben 2012 04:38

marek: Já bych vyzkoušel boxovací pytel a pořádně všechen vztek a stres ze sebe vymlátit.

20. Duben 2012 04:33

Kateřina: Mám pocity na zvracení několikrát během dne. Už jsem byla na vyšetření žaludku,nic nenašli. Doktor říkal, že to je způsobeno psychikou. Jsem totiž dost ve stresu, tak mi předepsal léky na deprese. Nechci je však užívat dlouhodobě, jsem mladý člověk. Myslíte, že by pomohl psycholog?

20. Duben 2012 04:36

Miroslav Š.: Dobrý den, veškeré rady jak zvládnout stres, které tu zazněly, jsou na místě. Pokud však máte pocit, že stále nic nezabírá, bylo by rozhodně dobré navštívit psychologa. Je to kvalifikovaný odborník, který nejčastěji prostřednictvím rozhovoru uleví vaši mysli a nabídne řešení. Další možností jsou předepsané léky, ale jak je zvykem, žádné léky se neobejdou bez nějakých těch nežádoucích účinků, ale těch by se nebál.

20. Duben 2012 04:57

karol: moje kamarádka prožívá úplně to samý, je pernamentně ve stresu, potí se, třese se, zbledne, zhroutí se a není schopná ničeho. a vždycky ji pomohla lidová léčitelka, která ji pokaždý nabila energií a silou nějakým rituálem rukama kolem těla. odcházela pokaždý úplně vyměněná a v pohodě.

20. Duben 2012 04:37

Vojta: Kateřino vím o čem mluvíš. Studuju vysokou školu a tyhle problémy mívám vždycky před zkouškou. Den před ní zvracím, mám průjem, prakticky se z wc nehnu a v den zkoušky ráno to samý, nevolnosti, tréma, průjem. Sebepřemlouvání, že o nic nejde mi nepomáhá. Bylinky jsem taky vyzkoušel a nic. Asi si zajdu k doktorovi, protože to asi není normální.

20. Duben 2012 04:38

Veronika: Já bych rozhodně doporučila metodu EFT - převrat v psychologii. Je to taková forma akupresury založená na objevu, že veškeré negativní emoce(třeba stres) zapříčiňuje porucha v energetickém systému těla. Je nebolestivá,bez nežádoucích účinků, působí lehkým poklepáváním poťukáváním na několik akupresurním bodů v obličeji, na ruce a tím se uvolňují blokády energií a člověku se uleví. Vyzkoušela jsem to na vlastní kůži a fakt funguje.

20. Duben 2012 04:28

Tereza: Magdo, chápu tě. Rozhodně by nikdo bez stresu nezvládal problémy jak v práci ,tak i v rodině. Neboj se požádat o pomoc někoho blízkého, když se v tom člověk plácá sám, tak to nikam nevede. Pokus se vyřešit nastalou situaci aspoň na jedné straně svých problémů, tak aby se stres třeba v práci vykompenzoval pohodou doma či naopak.

20. Duben 2012 04:32

patrik: Pokud stav neni tak vazny, aby bylo potreba vyhledat doktora, vyzkousel bych prochazky v prirode, koukani do krbu, vecerni sklenicku dobreho kvalitniho vina, zavrit oci a uklidnit mysl.

20. Duben 2012 04:09

spa: Souhlasim, doplnil bych relax v podobe masazi, wellnes pobytu, vyrivky, bazen, zkraslujici procedury, pohyckat se trochu.

20. Duben 2012 04:00

simona: Pokud si člověk neurovná věci ve svém životě, pohoda se sama nedostaví.. zapřemýšlej, jestli jsou vztahy mezi tvými blízkými a tebou vyřešené. Jestli není něco z minulosti tím strašákem, kvůli kterému si ve stresu. Další věc může pomoct změna prostředí a zaměstnání. Jestli si mladý člověk tak o práci bys neměla mít nouzi:) Ten psycholog rozhodně nic nezkazí, občas si potřebujeme s někým takovým promluvit. Jestli tu však není nic ve tvém životě co by vyvolávalo tvé pocity a stres, asi léky budou volbou. Hodně štěstí.

26. Červenec 2012 07:02

jakub: Už měsíc se mi špatně spí, je mi špatně od žaludku, občas zvracím. Není mi vůbec fyzicky dobře. Nejsem ani dobrý společník, jsem nevrlý a nepříjemný. Mám toho spoustu na práci a zdá se mi, že mi to přerůstá nad hlavu. Nemůžui si vzít ani den volna na odpočinek. Asi si budu muset někam zajít.. Píšete, k psychologovi? Musím mít doporučení? Díky

30. Červenec 2012 07:13

Diana: Doporučení mít nemusíš. A určitě tam zajdi. Mě to moc pomohlo. Taky jsem nemohla spát. Dá ti nějaké léky a budeš se určitě cítil líp, než když bys tam nešel.

08. Srpen 2012 08:04

renulka80: Ahoj, mám problém. Chodím dost často na záchod. A už mě to strašně otravuje. Podstoupila jsem hodně vyšetření, ale nic mi nenašli. Asi to bude stresem, ale nevím jak to řešit nebo odbourat. Má někdo stejný problém?

10. Srpen 2012 08:43

simon: mě napadá cévkování nebo se tomu nepoddávat... mužete si vybrat. Cévkou v močovodu by všechno stékalo do pytlíku.

12. Srpen 2012 08:55

Lída: Já bych ti místo nepříjemného cévkování raději doporučila zařadit do svého jídelníčku zelené potraviny, jsou přírodní, čistí, jsou komplexní najdou příčinu nemoci a řeší ji-obsahují všechny vitamíny od A po Ž, minerály, stopové prvky, enzymy, antioxidanty,po­silují naši imunitu.Náš jídelníček by měl obsahovat denně dvě třetiny syrové stravy, pokud tomu tak není, tělo je překyselené a tím vznikají nemoci.

14. Srpen 2012 08:37

růženka: Já mám stejný problém. Chodím strašně často a v noci. Budím se, nemůžu se pořádně vyspat kvůli tomu. Myslela jsem si že je to kvůli tomu, že hodně piju, ale doktorka říkala že tam nic nemám, jen drť a že mám pít ještě víc, talk nevím, taky bych to už ráda vyřešila..

16. Srpen 2012 08:20

renulka80: Já právě chodím jak v noci tak i ve dne, ale je zvláštní, že přes den se mi chce hlavně když jsem mimo domov, jinak doma je to v pohodě.. Nic mi zatím nenapsali:(

17. Srpen 2012 08:54

saša: Já taky chodím často, ale asi to bude pitným režimem, piju denně tak 2,5-3l vody, tak kdo by se divil?:D

26. Srpen 2012 08:57

irena: sašo, to nemusí nic znamenat, po 2 měsících se tělo upraví podle toho jak piješ, takže už by to na močení nemělo mít vliv. Každej by měl pít podle váhy... říká se na každých 10 kg - 3dcl vody.. takže pokud mám já 62kg tak musím vypít cca 2l denně.

28. Srpen 2012 08:45