Vitaminy pro děti

Vitaminy pro děti

Vitaminy jsou látky nezbytné pro správný vývoj dětí, zlepšují obranyschopnost organismu, a tak nedochází k častým onemocněním. Hrají roli v mnoha metabolických procesech, většinu si jich organismus nedokáže vyrobit, proto musejí být pravidelně přijímány potravou. U dětí hrají důležitou roli, jelikož jejich tělo se neustále vyvíjí a má zvýšené nároky na příjem vitaminů. Nedostatek některých se může projevit celoživotním postižením. Při nedostatku vitaminů se rozvíjejí hypovitaminózy, které se projevují charakteristickými příznaky. Pokud tento stav trvá, mohou se rozvinout těžká onemocnění. Ovšem nic se nesmí přehánět, jelikož i vitaminy se člověk může předávkovat. Potřeba vitaminů se mění během celého života a je pro určitá životní období specifická.

Vitaminy pro nejmenší děti

Do jednoho roku dítěte by jakékoliv podání vitaminů mělo být schváleno pediatrem. Kojencům do půl roku se ve většině případů podává vitamin K z toho důvodu, že jej je nedostatečné množství v mateřském mléce. Ten brání především krvácivé chorobě, při které se nedostatečně sráží krev a dítě může krvácet z nosu, do močového měchýře, do střeva nebo také do mozku. Dětem do dvou let se také podává vitamin D, ten si sice člověk částečně dokáže vyrobit, ovšem pokud se sluní.  Děti jej potřebují ve zvýšené míře, protože je důležitý především pro vstřebávání vápníku, který je podstatný pro tvorbu kostí. Bez něj by vznikla nemoc zvaná křivice, která se projevuje měknutím kostí a následujícími deformitami kostry. U malých dětí se tedy rozhodně nedoporučuje podávání multivitaminových doplňků, protože by mohlo dojít k nadbytku vitaminů. Navíc kojené děti všechny potřebné vitaminy dostávají v mateřském mléce. A i umělé mléko je obohaceno důležitými vitaminy.

Vitaminy pro starší děti

U starších dětí jsou doporučovány vitaminy na posílení imunity. Je třeba mít na paměti, že rozhodně nemají sloužit jako náhrada zdravé a pestré stravy a nemají se užívat dlouhodobě. Spíše jsou vhodné tehdy, pokud jsou na dítě kladeny zvýšené nároky. Například pokud mění kolektiv, když přechází ze školky do školy, či je vystaveno vyšší námaze. Není dobré jimi řešit například únavu dítěte, ta totiž může mít jinou příčinu než nedostatek vitamínů, a proto by se rodiče měli vždy poradit se svým lékařem. I v případě nemoci by vitaminy neměly sloužit jako lék, ale vždy jen jako doplněk stravy.

Vitaminy pro děti a jejich dávkování

Na trhu je velké množství vitaminů. Pro děti jsou vhodné ty s menším množstvím vitaminů než pro dospělé. Většinou jsou speciálně označeny. Proto by si rodiče měli vybrat ty, které vyhovují jejich dítěti a které je ochotné přijímat. Vitaminy ovšem neslouží jako varianta zdravé stravy, proto by rodiče měli nejvíce dbát na to, co jejich dítě jí celý den. Pokud byste měli jakékoliv pochybnosti, zda jsou určité vitaminy pro Vaše dítě vhodné, poraďte se se svým dětským lékařem nebo lékárníkem. Rozhodně nepřekračujte doporučené denní dávky.