Nadýmání

Nadýmání

Nadýmání (plynatost) označuje zvýšenou tvorbu plynů ve střevě. Plyny vznikají při trávení ve střevě i normálně, pokud je jich ale víc, než by mělo být, dochází k nadýmání. Plyny pak často odchází ven, což obtěžuje jak nemocného, tak okolí. Kromě toho se vyskytují i bolesti břicha a pocit plnosti. Plné břicho tlačí na bránici a to může vyvolat arytmii – poruchy srdečního rytmu a bušení srdce.

Příčiny nadýmání

Proč nadýmání vlastně vzniká? Příčiny jsou v zásadě dvě - buď se jedná o konzumaci tzv. nadýmavých potravin, nebo se plynatost vyskytuje jako příznak některých onemocnění. 

Nadýmavé potraviny

Nejdříve si tedy něco povíme o nadýmavých potravinách. Patří k nim například:

• Luštěniny, jako hrách, čočka, fazole – hlavně pokud je konzumujete pouze zřídka a vaše trávicí ústrojí na ně není zvyklé
• Nadýmavá zelenina a ovoce - zelí, květák, švestky, hrozny
• Bublinkové nápoje: bublinky jsou vlastně rozpuštěný plyn, který pak musí někudy odcházet ven
• Rafinovaný cukr v sladkostech, zákuscích..: bakterie ve střevě cukr rozkládají a vzniká plyn
• Některá koření, jako je např. kmín nebo anýz a velké množství soli

Nadýmání jako příznak nemoci

Plynatost jako příznak nemoci je jinou kapitolou. Nemoci způsobující nadýmání mohou být relativně banální, ale může se také jednat o vážné diagnózy. Nadýmání vzniká při těchto nemocech:

• Celiakie: nesnášenlivost lepku, nadýmání vzniká po požití obilovin - pečivo, sušenky, těstoviny,...
• Alergie na laktózu neboli mléčný cukr: vzniká po požití mléka a mléčných výrobků
• Zácpa
• Nedostatečná produkce žaludečních kyselin nebo trávicích enzymů
• Záněty a vředy žaludku
• Záněty ve střevech
• Srdeční, ledvinové a jaterní onemocnění

Jak bojovat s nadýmáním?

V první řadě tedy vyloučíme z jídelníčku nadýmavé potraviny. Jídlo dostatečně rozkoušeme, nehltáme ve spěchu - pak totiž můžeme spolykat velké množství vzduchu, který také přispěje k nadýmání, jedná se totiž opět o plyn. Vyhýbáme se nevhodným kombinacím potravin - tedy nejíme dohromady dvě nadýmavé potraviny ani v malém množství, protože účinky se sčítají. Po jídle si dopřejeme lehký pohyb, tedy např. krátkou procházku. Vyhýbejte se ale sportům jako běh, skákání, aerobic...Mohlo by vám být špatně. Pokud toto nepomůže, bude nutné navštívit praktického lékaře. Ten vás může doporučit ke specialistovi - gastroeneterologovi. Gastroenterolog vyloučí vážnější příčiny, může vás nechat podstoupit tzv. terapeutický test, kdy budete postupně vysazovat např.mléčné potraviny, obiloviny... Podle toho se pak zjistí, které potraviny vás dráždí. Dále se předepisují flatulentia (snižují povrchové napětí plynu), různé probiotické přípravky, které mají obnovit správnou bakteriální flóru a enzymatické preparáty, které usnadňují trávení.